계란 칼로리

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작성자바람난똥개 조회 50회 작성일 2021-06-23 12:21:30 댓글 0

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계란 후라이는 살찐다? 노른자는 건강에 안좋다? 그 진실은...

#다이어트 #계란 #계란후라이 #삶은계란

안녕하세요 살빼남 입니다.
우리 밥상에 빠지지 않는 계란! 특히 다이어트 하시는 분들은 정말 많이 먹고 계셨을텐데요. 그런데 계란을 먹을때 후라이로 해먹으면 괜찮을까요? 그리고 노른자는 건강에 안좋아서 다이어터들은 흰자만 먹으라던데? 케첩은? 계란에 대한 다이어트 지식을 모두 정리해봤습니다.

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Lim jessie : 아학학 완전 빵터짐요!!!! 상식적으로 술, 담배 하면서 노른자 안먹는거 말도 안되는건데!,
계란 먹고 죽었단 얘기 들어본적없죠 ㅋㅋㅋㅋ
브로 : 계란한번에 열개씩먹는사람인데 노른자 다먹어도되요 ?
forest better : 계란다이어트하려고 삶은 계란..,한달째 냉장고에...으윽..
짱정 : 노른자 먹고 살찌신 분들은 다른 걸 먹어서 그런 거임 ㅋㅋ
살뺄 때 하루에 2~3개 정도 노른자 무조건 포함해서 먹는데 실패한 적이 없음
o n : 지방은 있어도 되지 않나요? 중요한건 지방을 축적시키는 당이라고 알고 있는데요 지방에는 당이 없어서 먹어도 문제가 되지 않고요

매일 계란과 닭가슴살만 드시고 계신가요?알고 드셔야 겠죠? [#다이어트식단 #닭가슴살 #계란 #단백질음식]

안녕하세요 닥터스키니 최보윤입니다

여러분이 가장 많이 알고 계시는 단백질 식품으로 계란과 닭 가슴살이 있죠.

다이어트할 때, 가장 구하기도 쉽고, 특별한 조리과정 필요 없이 간편하게 먹을 수 있기 때문에 계란과 닭 가슴살은 다이어트하실 때 아주 좋은 단백질 공급원인데요, ⭐

계란과 닭 가슴살을 하루에 몇 개나 먹는 게 단백질을 충분히, 알맞게 먹는 것인지 알고 계시나요?

오늘은, 이 계란과 닭 가슴살을 얼마큼 먹는 것이 하루 단백질 권장량을 충족시키는지, 구체적으로 알아보도록 하겠습니다



모두들 예뻐질 준비 되셨나요? ✨


질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다

몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다

오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!

#닥터스키니 #닥터스키니의원 #최보윤원장 #닭가슴살 #계란
#다이어트 #다이어트음식 #다이어트식단 #단백질 #하루권장량
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Int B : 설마 저게 하루 식단인가요? 밥 대신?
pum y : 사람이 계산기도 아니고, 너무 수치화 하시는것 같네요.
김태겸 : 그러면 운동을 병행하면 하루 권장량보다 더 먹어도 되는건가요?
ROCKY BALBOA : 닭가슴살만 먹기는 짜증나서 반드시 야채랑 먹음ㅋㅋ 그럼 먹는맛남
본계 : 난 계란13개먹어야하네

"3일동안 계란만 70개 넘게 먹어도 살이 빠질까?" 일주일 4.5kg 빠진다는 계란다이어트 (feat. 효과만족, 비포에프터) /

#계란다이어트 #단기다이어트 #단식
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야메 키토제닉 이였어요 :)
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원래 2주정도 진행하는 계란다이어트 프로그램이 따로 있는데
야채와 버터를 함께먹고 하루 1400-1800칼로리 이하로 먹어야해요
그럼 일주일에 4.5- 5KG이 감량된다고 합니다.
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음 저는 하루 18-20개정도 (1300-1400칼로리 정도 되네요) 먹고
시간은 아무때나 배고플때 마음대로 먹었는데
1.8kg이 감량하더라구요 ㄷㄷㄷ
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키토제닉은 원래 공부하고 해본적이 있어서 어렵진않았어요 (그냥 질려요)
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영상도 보면 처음얼굴이랑 마지막얼굴 비교가 엄청나네요 ㅎㄷㄷ
김수란무 : 에그패스팅하면 방구는 말할 것도 없지만 몸에서도 입에서도 .. 이상한 냄새납니닼ㅋㅋㅋㅌㅌ 끝나고 한 2주 정도까지 저는 달걀냄새가 났어요 ㅠㅋㅋㅋ
써니버니 Sunny Bunny : 어후 저는 닭비린네 나서 이틀먹고 포기요..
유진 : 운동은 따로 안 하셨나용 ?̊̈ ?̊̈
독거남 : 나도해봤는데 물을 아무리먹어도 속에서 나는계란 비린네 ㅜㅜ
살은빠지지만 1년째 계란 쳐다도 안본다 ㅎㅎ
이정석 : 이건 신세계인대여 - 계란말이에 파 당근 넣고 한다면 굿인데 밥은 일단 빼고 당근 양파 파 마늘 등 넣으면 정말 맛있죠

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